مزایای سونا

2021-11-09

انواع سونا
طبقه بندی سونا به دو روش بخار خشک و مرطوب تقسیم می شود. سونای بخار نوعی رواج است و مراقبت های بهداشتی مضاعف از وسایل تفریحی است، علاقه مندی به افراد زیاد است. به خصوص بسیاری از زنان بیشتر عشق در کابین ورود به سیستم در حال حاضر کاهش وزن آرایشگری، چرا که این معطل، هرگز خسته.

مکانیزم سونا
مهمتر از همه، مکانیسم مراقبت های بهداشتی حمام سونا را درک کنید.
سونای سنتی به اتاق چوبی خاصی اطلاق می‌شود که در اجاق‌های داغ سنگ‌های منحصربه‌فرد کباب می‌شود، دمای 70 درجه سانتی‌گراد یا بیشتر و سپس مقدار کمی آب روی سنگ‌ها برای تولید بخار ضربه‌ای، به این روش حمام بخار خشک می‌گویند. سونا می تواند گردش خون را تسریع کند، به طوری که ماهیچه های تمام قسمت های بدن به طور کامل آرام می شوند، برای از بین بردن خستگی، بازگرداندن قدرت بدنی، روح و روان. در عین حال تأثیر خاصی بر روماتیسم، آرتریت، کمر، آسم، برونشیت، نوراستنی و غیره دارد. علاوه بر این، حمام سونای سنتی اثر مراقبت بهداشتی ذاتی آن، برای فرد پرکار، نیز نوعی لذت و اوقات فراغت پیشرفته است.

عملکرد مراقبت های بهداشتی
محیط زیر دمای بالا می تواند پوست را عمیق کند تا اثر گرمای داخلی ایجاد کند، کل مویرگ بدن گشاد می شود، مقدار تعریق بدن در مواقع معمولی بسیار بیشتر از فعالیت عمومی است، این نوع عرق بی دغدغه و زیاد برای تخلیه انواع عرق مفید است. زباله های داخل بدن نیز برای از بین بردن بیماری مفید است. در همان زمان، از آنجایی که بدن بارها و بارها با بخار خشک سرد و گرم شستشو داده می شود، رگ های خونی انقباض و انبساط مداوم می گیرند، فیزیولوژی ورزش نامیده می شود: ژیمناستیک عروقی، می تواند به افزایش کشش عروقی، جلوگیری از اثر سخت شدن عروق دست یابد.

حمام سونا در حالت استاتیک محیط با دمای بالا، از طریق مصرف عرق بدن از چربی زیر جلدی انجام می شود، به طوری که شما به راحتی وزن کم می کنید. طبق آزمایشات، 10 دقیقه سونا معادل 10 کیلومتر دویدن در مسافت طولانی است، زیرا بدنسازی باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این، هنگامی که بدن خاک زیرپوستی را در تعداد زیادی عرق حل می کند، می تواند نفوذپذیری سلول های اپیدرمی، سلول های فعال را بهبود بخشد، بنابراین هنوز آرایشگری از پوست محافظت می کند، اثر پیری را به تاخیر می اندازد. در فرآیند سونا، بدن به طور مداوم عناصر کمیاب سالم ساطع شده از سنگ های منحصر به فرد روی کوره را جذب می کند که این امر باعث پیشگیری از بیماری ها می شود.

سونا یک روش ویژه استحمام است که هم وظیفه پاکسازی پوست و هم درمان بیماری ها را دارد. با تناوب سرد و گرم درد را تسکین می دهد و مفاصل را آرام می کند. برای پوست، به دلیل رگ‌های خونی پوست در فرآیند انبساط حمام بخار، تعریق زیاد، گردش خون بهبود می‌یابد و عرق تخلیه به بدن کمک می‌کند مواد زائد را از بین ببرد، باعث می‌شود پوست در سازمان‌های مختلف از مواد مغذی بیشتری برخوردار شود. بسیاری از بیماری های پوستی مانند ایکتیوز، درد خرده های نقره، خارش پوست و غیره همگی درجات متفاوتی از اثر درمانی دارند.

قبلی:تفاوت اتاق عرق گیری و سونا چیست؟

بعد:اقدامات احتیاطی هنگام گرفتن سونا