اقدامات احتیاطی برای
سونا مادون قرمز1. بیماران با سابقه فشار خون بالا یا بیماری قلبی. زیرا
سونا مادون قرمز دوربخار دادن می تواند باعث ایجاد طیف گسترده ای از نوسانات فشار خون، افزایش بار قلب، ایجاد فشار خون بالا، حمله قلبی، تصادفات و حتی تهدید کننده زندگی شود.
2. بعد از غذا، به خصوص ظرف نیم ساعت بعد از غذای کامل. شستن
سونا مادون قرمز دوربلافاصله پس از صرف غذا، رگ های خونی پوست منبسط می شوند و مقدار زیادی خون به سمت پوست جریان می یابد، که بر خون رسانی به اندام های گوارشی تأثیر می گذارد، که مسلماً بر هضم و جذب غذا تأثیر می گذارد. مفید برای سلامتی.
3. هنگام کار زیاد یا گرسنگی. در هنگام خستگی و گرسنگی، تون عضلانی بدن ضعیف است و تحمل آن در برابر محرک های سرما و گرما کاهش می یابد و به راحتی باعث فروپاشی می شود.
4. افرادی که عملکرد ضعیف قلب، کاردیومیوپاتی یا بیماری مادرزادی قلبی دارند، مجاز به استفاده از سونا نیستند و افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی یا بیماران بالقوه بدون علائم از جمله بیماری عروق کرونر قلب، فشار خون بالا، افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند چربی خون بالا، هیپرگلیسمی و هیپر ویسکوزیته و همچنین افراد مبتلا به دیابت، چاقی و سابقه خانوادگی بیماری قلبی نیز مناسب نیستند.
5. افراد مسن برای سونا مناسب نیستند، مرکز تنظیم دمای بدن آنها خیلی حساس نیست، بنابراین برای سونا مناسب نیست.
6. هنگامی که بیش از حد کار می کنید یا گرسنه هستید سونا نروید. هنگامی که افراد خسته یا گرسنه هستند، تنش عضلانی ضعیف است و تحمل آنها در برابر محرک های سرما و گرما کاهش می یابد. هنگام رفتن به سونا ایجاد فروپاشی آسان است.
