دستورالعمل های مربوط به اتاق سونا مادون قرمز دور

اصل کار اتاق سونا مادون قرمز دور

هنگامی که اتاق سونای مادون قرمز دور روشن می شود، عناصر گرمایش مادون قرمز دور در داخل به طور موثر انرژی الکتریکی را به پرتوهای مادون قرمز دور تبدیل می کنند. طول موج این پرتوهای مادون قرمز دور (بیشتر 4-14 میکرومتر، مطابق با طول موج مادون قرمز دور مفید بدن انسان) می تواند به طور انتخابی توسط بافت های عمیق انسان جذب شود، در نتیجه باعث دفع مواد زائد متابولیک و سلول های پیر در بدن می شود و عملکرد خود تنظیمی و ایمنی بدن را افزایش می دهد.

پیکربندی اتاق سونا مادون قرمز دور

• چراغ مطالعه/لامپ مخصوص سونا: باید عملکرد ضد رطوبت و ضد انفجار خوبی داشته باشد. برخی از پروژه های اتاق سونا به علاوه برای بهبود ایمنی به لامپ های مجهز خواهند شد.
• پنجره تهویه: طراحی باید عملی بودن و راحتی را متعادل کند تا از گردش هوای داخل خانه مطمئن شود.
• درب اتاق سونا مادون قرمز دور: باید الزامات ضد رطوبت و ضد خوردگی را برآورده کند و قسمت شیشه ای منبت کاری شده باید استانداردهای ضد انفجار سطح بالا را داشته باشد.
• دماسنج، تایمر، و غیره: محصولات با کیفیت بالا را انتخاب کنید و آنها را در موقعیت های برجسته نصب کنید تا کاربران بتوانند زمان و دمای استفاده را درک کنند.
• پخش کننده، نوار اکسیژن و غیره: می تواند تجربه کاربری را بهبود بخشد، به تنظیمات اختیاری تعلق دارد و کاربران می توانند آزادانه با توجه به نیاز خود انتخاب کنند.

جمعیت مناسب برای اتاق سونا مادون قرمز دور

• افرادی که باید توانایی تنظیم دمای خود را بهبود بخشند، از پیری زودرس جلوگیری کنند، و همچنین افرادی که در وضعیت کم انرژی و زیر سلامت قرار دارند.
• افرادی که در دوره نقاهت پس از بیماری، دوره نقاهت پس از زایمان، و کارگرانی که در طولانی مدت کار ذهنی یا فیزیکی با شدت بالا انجام می دهند.
• افرادی که به زیبایی پوست، فرم دادن به بدن و کاهش وزن نیاز دارند، یا کسانی که امیدوارند میکروسیرکولاسیون صورت را بهبود بخشند و زیبایی ضد باکتریایی به دست آورند.
• افراد سالم: سونای مادون قرمز دور می تواند گردش خون داخلی را بهبود بخشد، متابولیسم را بهبود بخشد و به حفظ حالت جوانی کمک کند.
• 
  

روش استفاده از اتاق سونا مادون قرمز دور

1. کلید برق اتاق سونای مادون قرمز دور را روشن کنید (تجهیزات مدرن بیشتر از نوع دکمه ای هستند، نیازی به بستن دستی نیست).
2. سیستم کنترل دما معمولاً روی دمای استاندارد سونا (38-42 درجه سانتیگراد) از پیش تنظیم شده است، هیچ فعال سازی دستی اضافی مورد نیاز نیست و سیستم به طور خودکار افزایش دما را حس کرده و تنظیم می کند.
3. اگر نیاز به تنظیم دقیق دما دارید، می توانید آن را از طریق پانل کنترل دمای الکترونیکی کار کنید و نمایشگر کنترل دما را مشاهده کنید تا اطمینان حاصل کنید که دما بین 38-42 درجه سانتیگراد پایدار است.
4. هنگامی که دمای اتاق به حدود 38 درجه سانتیگراد افزایش می یابد، می توانید برای سونای مادون قرمز دور وارد اتاق شوید.
5. دمای استفاده بهینه از اتاق سونا مادون قرمز دور 38-42 درجه سانتیگراد است.
6. زمان توصیه شده برای یک سونا 30 تا 45 دقیقه برای جلوگیری از افزایش بار بدن به دلیل زمان زیاد سونا است.

اثربخشی اتاق سونا مادون قرمز دور

• سطح متابولیک پایه بدن را بهبود می بخشد، به تنظیم قند خون، کلسترول و سطوح تری گلیسیرید کمک می کند و استقامت ورزش را افزایش می دهد.
• کمک به مهار رشد باکتری های سطحی و ترویج ترمیم و بازسازی بافت های بدن؛
• بهبود ساختار اسیدی، تسکین وضعیت زیر بهداشتی جمعیت شهری، و اثرات قابل توجهی در بهبود کیفیت خواب و تسکین نوراستنی.
• بهبود بافت پوست، افزایش قابلیت ارتجاعی پوست و تاخیر در پیری؛ به خصوص برای زنان، پوست می تواند بعد از چندین سونا صاف و ظریف تر شود.
• دارای اثر فرم دهی، از بین بردن چربی و کاهش چربی است و تأثیر کمکی آشکاری در کاهش وزن دارد.
• یون‌های منفی طبیعی آزاد شده توسط اتاق سونا مادون قرمز دور می‌توانند به بدن انسان کمک کنند تا کاملاً آرام شود، تنش را کاهش دهد، فشار را کاهش دهد و نقش آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده ایفا کند.
• تسریع گردش خون داخلی، گسترش منافذ، باز کردن کانال های گردش خون داخلی و دفع کامل مواد زائد متابولیک در بدن.
• سلول های خفته در بدن را فعال می کند، ایمنی انسان را تقویت می کند و باعث بهبود زخم می شود.
• عرق و سموم انباشته شده در بدن را دفع می کند و می تواند به تسکین علائم ناراحتی آرتریت، بیماری های گوارشی، برونشیت مزمن و سایر بیماری ها کمک کند.

توابع اتاق سونا مادون قرمز دور

• با در نظر گرفتن فعال سازی سلولی به عنوان هسته، تهویه کامل را از ریشه، با اثرات پیشگیری از بیماری و درمان کمکی انجام دهید.
• انتشار پرتوهای مادون قرمز دور، لایروبی نصف النهارهای انسانی، و بهبود سیستم گردش خون و سیستم میکروسیرکولاسیون.
• یون های منفی را آزاد می کند، با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، سلول ها را فعال می کند، خون را تصفیه می کند و pH انسان را متعادل می کند.

اقدامات احتیاطی برای اتاق سونا مادون قرمز دور

• پاک کردن آرایش قبل از سونا؛ از ورود و خروج مکرر در حین سونا خودداری کنید و آب گرم را به مقدار کم و چند بار بنوشید تا آب دوباره پر شود. در عرض 4-12 ساعت پس از تجربه، بدن در مرحله تهویه ملایم قرار می گیرد. نوشیدنی های سرد ننوشید، غذای سرد بخورید، از تماس مستقیم با آب سرد خودداری کنید و بلافاصله دوش نگیرید. فقط بدن را با یک حوله خشک خشک کنید.
• می توانید 5-10 دقیقه قبل از سونا به طور مناسب ورزش کنید، تنفس خود را تنظیم کنید و بارها و بارها نفس عمیق بکشید. در نیمه دوم سونا، می توانید صاف دراز بکشید یا ساکت بنشینید تا ذهن خود را آرام کنید و بدن و ذهن خود را آرام کنید. اگر در طول فرآیند احساس ناراحتی و غیرقابل تحمل کردید، می توانید به طور موقت در مکانی با تهویه مناسب استراحت کنید و پس از ناپدید شدن علائم مجدداً در صورت لزوم وارد شوید یا با کارکنان محل مشورت کنید. تعریق مداوم پس از تجربه یک پدیده طبیعی است و توصیه می شود اجازه دهید منافذ به طور طبیعی کوچک و بسته شوند.
• اجابت مزاج قبل و بعد از سونا برای جلوگیری از نگه داشتن مدفوع.
• بلافاصله پس از صرف غذا یا نوشیدن الکل از سونای مادون قرمز دور استفاده نکنید.
• زمان تک سونا برای 30-45 دقیقه مناسب است، که می تواند به طور مناسب با توجه به تحمل شخصی تنظیم شود تا از اضافه کاری جلوگیری شود.
• 2-4 ساعت بعد از سونا دوش نگیرید. پس از خشک شدن بدن، ظرف 2 ساعت سیگار نکشید یا غذای خیلی سرد نخورید.
• اگر در حین استفاده احساس سرگیجه یا ناراحتی کردید، باید فورا استفاده از آن را متوقف کنید، در مکانی با تهویه مناسب استراحت کنید و در صورت لزوم با کارکنان مشورت کنید.